Преку нас до одмор каков што сакате

Нашата веб страна нуди голем број на групни попусти кои можете да ги искористите за патувања, до било која дестинација со целосни аражмани и го попусти погомели од 50 %. Нашите дестинации не се во огромен број но сепак ги имаме најатрактивните оние кои се поблизу до нас и кои се премногу посетувани.

Можете да одите во Грција за 7 дена и да го имате најубавиот поглед на море, најубавата песочна плажа и да го пиете свежиот коктел во некој од баровите покрај плажите. Таа има голем избор на острови и краци меѓу кои можете да бирате, она што со сигурност можам да ви го потврдам е нашата лојалност кон потрошувачите ние нудиме квалитет и целосни услуги.

Немора да биде само Грција можете да се прошетате и низ Македонија и низ другите соседни држави, Турција исто така. Кај нас потрошувачите се напрво место затоа посетете не а нас ќе ни биде задоволство да ве угостиме со нашите понуди.

Затоа ова лето 2015 постете ја страната на Kupinapopust.mk и изберете некој од понудите кои ние ви ги нудиме. 

Патувањето може да почне на еден поинаков начин!

Постојат патници што одат на пат и го откриваат местота ден по ден без план, но постојат и оние кои имаат прибираат голем број на  информации со читање туристички водичи, туристички приказни, совети ... Овие предлози, ќе ви  бидат од помош  '' да се нурнете„ во поинаква реалност, безболно!

Луѓето претпочитаат да ги  собираат  информациите, пред да заминат, дури и дома учат, читаат и  се подготваат однапред за совети. Треба да се признае дека успехот на едно патување а исто така се и важен фактор изненадувања!

Ние не треба сепак, да заборавиме дека еластичноста, спонтаност и флексибилност се главните карактеристики што ние требаат за време на патувањата, бидејќи тие ќе ви помогнат  на новите и непредвидени околности.

Еве неколку совети како  добро да се  подготвите:

1. Изберете дестинација: можете  да патуваат било каде, но тоа е важно е да тргнете

2. Што да се понесете: секогаш е битно  да не  размислувате премногу

3. Одлуката со  кого да  патувањето е многу важна, поради атмосферата, која ќе одлучува за патување, но треба да бидат земени во предвид и можноста да се патува сам (наместо во лошо друштво)

4. Информации за местото што имате намера да ги посетите: читање водичи, собирање на информации на интернет, во консултација со пријатели ... Сето ова е многу, многу важно!

5. Планирање на патни трошоци: за да по враќањето нема да има изненадувања

Откако сте се одлучиле за некоја дестинација, важно е да се одлучи што ќе понесете со себе. Каков ќе биде вашиот багаж. Исто така постојат и т.н.. Чанти-ранци, која од неодамна станаа популарни. Без разлика дали тоа е повеќе или помалку добро познат производител, квалитетот на ранец најмногу зависи од неговата тежина, материјалот отпор и удобност, и ергономијата.

Затоа  треба да се земат само најнеопходните работи, за да до  крајот на пакувањето  уште е можно да се отстрани она што, всушност, не ни е  толку потребно.

Листа на работите да се задржи во вашата торба е навистина долга, но веќе се добро дефинирани за многу дестинации кои  планирате да ги посетите.

Се разбира, многу работи зависат и  од климата на дестинација која планирате да ја посетите.

План за Вашето патување:

- Останете резервирани од  непријатни изненадувања,

- Подгответе се да ви биде  забавно

За да можете полесно да ги одберете вашите дестинации посетете ја страната на kupinapopust.mk и одберете ја вашата релација за ова лето 2015.

Дестинации и рекреации

Професионално не се бавите со никаков спорт, но тоа не ја спречува можноста да рекреативно се занимавате со било што. Активноста ве прави повторно да си го разбудите вашето тело и да се почувствувате живи, правете вежби кои одговараат на вашето тело, уживајте во природата, шетајте, пешачете ова е сосема доволно за да бидете активни.

Патувањата вообичаено се наменети за уживање, се да биде релаксирано, едноставно да се опуштиме во околината во која што сме. Замислете да отидете на патување каде ќе бидете спремни да го истажите под други околнсти, да бидете што е можно повеќе активни. Да се искачите замислено до врвот на некоја планина, да ја испешачите па може и да ја истрачате цела плажа, да пливате наместо жубуркате во крајбрежјето, да ги истражите шумите, да го прошетате цел град пешачејќи, ова ќе ви помогне да ги запознаете новите детинации на многу поразличен начин од вообичаено.

1.Нуркање на островот Isla Mujeres во Мексико

Долгите, песочни плажи се замислата за на секој за совршен одмор. Плажата на Isla Mujeres во Мексико е долга, бела, ситно песочна со тиркизно море. Морето неможе да ве засити од неговата убавино, но сепак ни треба некаква возбудлива активност со што ќе ја зпознаеме повеќе плажата. Предлагам нуркање во азурното Карипско море кое ќе ве остави без зборови. Секаков вид на морски свет, чистота, најразлични бои. Врвот ќе ви биде доколку имате можност да ја видите морската желка едно мило и многу интересно животно. Доколку одите на одмор било каде немојте да ја пропуштите можноста да одите на нуркање , прекрасно доживување.

2.Пешачење по шумите во Тајланд

Пешачењето во една ваква дестинација каде вегетацијата е сосема поразлична од било кое друго место го прави местото многу повозбудливо. Тргнете во истраување на местото заедно со одтанатите членови на екипата. Градот Ghiang Mai  е познат по своите различни излети од оние авантуристичките до оние каде ќе можете да ја запознаете природата на градот. Доколку се одлучите за тура низ шумата која води се до водопадот каде ќе можете да се капете. Ќе бидете изненадени од колку бои има во оваа шума, од колку поразлични дрвја има, невообичаени звуци чувтсвото ќе ви биде прекрасно. Ваквите тури можат да ви бидат многу напорни, но нека ве води помислата колку ќе бидете задоволни а крајот од денот доколку ја исполните целта.

3.Со велосипед преку Angkor во Камбоџа

Шетањето на древниот град Angkor во Siem Reapu во Камбоџа е дефинитивно едно од најубаите искуства. Повеќето од посетителите изнајмуваат превозни стедства тук-тук со кои се возат од храм до храм. Но поинтересно е доколку најдете свое решение за превоз од храм до храм на пр. со велосипед кој ќе ве чини 1$ а треба да извозите вкупно 6 км за да пристигнете од центарот на градот до Siem Reapa. Најпредизвикувачки ќе ви биде патот додека не излеземе од градот, бидејќи во Камбоџа сите возата како да не постојат правила. Возењето преку Angkor со велосипед е право уживање.

4.Пливање во јамата Ik Kil во Мексико

Колку се плажите во Мексико убави тоа веќе сите го знаеме, но јамата Ik Kil е нешто посебно. Внатре во пештерата се наоѓа езеро во кое можетеда пливате. Водата можеби во прв момент да ви биде малку ладна и малку представувапроблем да пливате но сето тоа ќе го надминете кога ќе го свртите погледот према небото и разгледате всушност со каква убавина сте всушност опкружени, на далеку под нивото на земјата.

Ова се моментите кои треба да ги собираме во животот наместо да живееме живот премногу подреден, некогаш треба да излеземе надвор од она што ни е наметнато и да се посветиме во остварување на нашите соништа. Ние ќе ви помогнеме во тоа посетете ја нашата веб страна www.kupinapopust.mk и одберете некој од понудените групни попусти за сите категории и ова лето 2015 биде токму вашето лето.

Најромантични места на светот

Некогаш во животот треба да посакаме да си направиме незаборавни моменти. Моменти кои ќе ги паметиме за секогаш и ќе внесат возбуда во нашиот свет. Ви предлагаме неколку места каде ќе можете да се опуштите и изрелаксирате и едноставно да бидете пресреќни.

1.Возење по каналите во Амстердам

Иако Амстердам многумина го поврзуваат со лудување и провод, сепак тој е еден од најроматичните градови во Европа. Ниски згради, 1500 мостови и велосипедите се иеално опкружување за држење за рака, шетање и истражување. Поселно убаво е возењето со автомобил кога градот го гледате од друга преспектива, а светлата и украсените мостови прават посебени моменти.

2.Бледско езеро

За посебно романтично и бајковито место немораме ни многу далеку да отидеме. Во Словенија тоа може да биде Блед. Во секој период од годината прошетката на езерото Блед е посебно смирувачка. Можете да се сместите и во еден од чамците и да ве одвезат до еден остров на Словенија. Таму се наоѓа црква до која водат 99 скали. Легендата кажува дека ако младоженецот ја однесе снаштака до врвот на ови скали ќе живеат среќни до крајот на животот.

3.Ручек на река во Van Vieng во Laos

Кога би оделе во Тајланд или Камбоџа морате со сигурност да го посетите и Laos. Оваа земја ќе ве изненади најмногу неочекувано. Градот Van Vieng некогаш било главено збиралиште на backpacker-ite кои доаѓале таму да се сипоминат премногу лудо. Денеска тој град повеќе личи на градот на духовите. Премногу празни ресторани кои подсеќаат на времето кога големи групи доаѓале во потрага на незаборавни моменти. Но сепак смиреноста на градот многу ќе ви биде пријатна бидејќи на таков начин убавината на градот ќе ви дојде до израз. Van Vieng е познат по неверојатна убавина на природата. МОжете да се сместите во било кој ресторан на реката и да уживате во храната, упивајќи ја енергијата на природата која ве опкружува.

4. Central Park во New York

Со саати можете да седите во паркот на New York и да ги гледате луѓето околу вас а и самите вие да уживате во зеленилото на паркот. Посебно убаво е за време на викендите кога многу луѓе доаѓаат да се дружат и уживаат на сонцето. Сместете се на тревата, ќе видите колку тревникот и таа зелена боја ќе ве опусшти и ќе ве натера да се ткалате по нејзе од среќа и убавина.

5.Чаша вино во Париз

Париз е градот на љубовта познат е и посвоите романтични знаменитости како што е Ајфеловата кула, мостот со катанчиња каде многу парови ја заклучуваат нивната љубов и си ветуваат самите на себе вечна љубов, уметнички делови на градот Монтреал и тн. Сите тие места можат да бидат убави но Париз е најубавото место каде можете да седнете во било кој кафиќ  и да пиете чаша вино. Од како ќе ги прошетате сите знаменитоси карактеристични за Париз, можете да седнете во некој од рестораните и во делот од градот LA Marais и да наздравите со саканата личност.

6.Заоѓањето на сонцето од Галата мостот во Истамбул

Еден од најубавите заоѓања на сонцето во кој можете на уживате е мостот на Галата во Истамбул. Тој е еден од оние моменти кога ќе ги затворите очите и ќе почувствувате свежина по вашето лице и мирис на море и момент кој не се заборава. Со турски чај и баклава ќе вкусите само дел од нивната шарена традиција.

И како што кажале немојте да собирате ствари, туку моменти за паметење. Ние ќе ви ги исполниме вашите желби и ќе ве однесеме на саканите дестинации со огромни попусти, Kupinapopust.mk ви нуди можност за патувања со целосни аранжмани. Посетете не и направете си го ова лето 2015  незаборавно.

Грешки кои ги правиме на кожата за време на лето !

Доволно сте предупредени со опасностите од сонцето, да не поцрвените или пак ќе ви пресуши кожата како суво овошје, но само неколку банални грешки можат да ви предизвикаат рак на кожата. За среќа решенијата се едноставни. Проучете ги грешките кои ги правиме на кожата каде сигурно ќе се препознаете и себеси. Се што е потребно се само неколку промени во дневните рутини, за да би биле сигурни, здрави и безгрижни ова лето 2015.

  1.Не коритење на крема за сончање

Во лето, зима или во било кој период од годината, вашата крема за лице мора да има фактор од барем 15C ако не и повеќе. Иако ваш Make Up има SPF, не може да ви приушти подеднаква заштита како и крема или лосион. Дури и да сте изложени на сонце во текот на одење до автомобилот или јавен превоз, секогаш постои ризик да кожата ви прими малку од штетените UV зраци.

Користите високи заштитни фактори кои се прилагодени на вашата кожа: ако имате светла кожа или многу бемки-SPF 50+, а ако сте со потемна кожа, медитерански тип – SPF 20 до 30 ќе ви биде доволен.

2.Неправилно нанесување на крема за сончање   

Дури и меѓу оние кои се верни на кремите за сончање, постои несигурности околу тоа колку често треба да се нанесува крема за сончање и колку количински. Според истражувањата направени повеќе од 60% од луѓето веруваат дека со едно нанесуање на крема ја штити кожата четири саати. Но всушност поголем дел од кремите за сочање всушност штитат само два часа дури и почесто ако пливате или пак се потите.

Секоја прилика на нанесување на осигурајте се дека дека нанесувате долони количини на крема на секој дел од телото дури и на оној кој е покриен со облека. Најправилно е да нанесувате 30мл. на крема за сончање, иако количината варира од величината на телото. Најголем дел од луѓето користита полонила од наведената на количина.

3. Оденње на плажа или базен после бричење

Ако сакате вашето тело мазно на плажа или базен, земете во обзир дека пливањето веднаш после бричење и отстранување на влакната од телото  со восок или ласер може да може да предизвика иритација на кожата на осетливите делови. После ласерко одстранување на доволно е да почекате два до три дена да кожата потполно да се смири, а после тоа можете веднаш да се изложите на сонцето.

Ние од Kupinapopust.mk нудиме можности за групни попусти кои можете да ги искористите за храна, пијалоци, патувања, шопинг во Солун и тн.

Корисни совети за да ги надминеме топлините ова лето

Ладете се и хидрирајте се

-Пијте доволни количини на вода, најмалку две до четири чаши наутро кога ќе станете, слични  количини ако спортувате или пак пешачите надвор или пак се занимавате со некоја визичка активност. Носете со себе флаширана вода. На повеќето луѓе им е потребно 1.5л вода дневно, но ако е премногу топло или пак се потите премногу потребно ви е повеќе од 1.5 л.

Заштите се од преголемо зрачење

Додека уживате во сонцето и активностите на свеж воздух, заштите се од преголемо изложување на сончевите зраци. Носете наочари за сонце, на главата ставете шешир, редовно нанесувајте крема за сончање со заштитен фактор. Во текот на најтоплиот дел од денот уживајте во сенка. Ако претерате и кожата ви поцрвени од сонце, користете алое вера гел или некој друг природен препарат со помалку хемикалии

Активирајте го вашето тело

Ако сеуште не сте почнале да се бавите со некој спорт, тогаш летото е идеално да го сторите тоа. Аеробните активности се важни за здраво срце: возете велосипед, одете брзо, трчајте, играјте тенис, пливајте, планинарете...На овој начин се само што ќе му помогнете на телото, туку голема корист ќе има и вашиот ум.

Јадете сезонски

 Јадете сезонски-искористете ги летните плодови, овошја и зеленчук кои на пазарот ги има премногу. Јадете намирници кои ладат: свежи овошја, и зеленчуци, салати од сирови зеленчуци, пијте доволно количини на вода. Уклучете и протеини, најдобри се оние од јаткасто потекло, никулци, семки, јогурт, кефир, сирење, риба...

Посветете се на вашето семејство

Поминувајте повеќе време со вашето семејство, деца, пријатели. Узивајте во природата, одете на излети. Ако сте во можност, одете на одмор во село, покрај река, на море, на планина, оаму каде што можете да остварите близок контакт со природата и ке уживате во нејзините благодети.

Опуштете се, релаксирајте се

Опуштете се, прочистете го вашиот ум. Летото е време за одмор, време кога малку треба да успорите со работините обврски, кога треба да уживате во сончевите зраци кои ги стимулираат хормоните. Оставете ги мобилните телефони дома, не уклучувајте го телевизорот и компјутерот барем недела дена.

Сончеви чаеви

Пијте сончеви чаеви, односно чаеви зготвени на сонце. Препорачуваме чаеви од хибискус, нане, камилица, лимонска трева, цветови од црвена детелина. Ставете ги листовите или цветовите или пак кесичка од чајот во 1,5л или 2 л. Вода и оставете ја на јако сонце два саати, може и цел ден.

Кренете го нивото на енергија

Суплементите можат да ви го кренат нивото на енергија потребен за летните активности. Витаминот Б комплекс, смируваат и помагаат во производство на енергија во ќелиите. Витаминот Ц и други антиоксиданси го штитат организмот од стресови, мехиски засладувачи, делувањето на слободни радикали.

За да можете ова лето да уживате максимално треба да ја посетите нашата веб страна и да одберете едена од понудите за патувања во македонија или во соседните држави со многу големи попусти.

Ова лето 2015 имаме голем број на понуди кои ќе ви го проубават овој летен период.

Штетноста од сончеви зраци

Сонцето од секогаш е поим за светлост, топлина и живот. Има многу голема улога во одржување на здравјето и подобрувањето на виталноста, како и за нормално одвивање на метаболистичките функции во организмот.

Сончевите зраци ја потукнуваат ситезата на витаминот Д, неопходен за разбој и јакнење на коските, го регулираат нивото на серотонин и триптамин, невротрансмитери кои се одговорни за добро расположение и редовен циклус на спиење и будната состојба.Меѓутоа , како и се останато така и преголемото изложување на сончевите сраци може да биде штетно.

Сонцето емитува широк спектар на електромагнетни зраци со различни должини. Радиацијата која го емитува сонцето (актична радиација) која влијае на нашата кожа , представува само мал дел од сончевиот спектар и во својот спектар содржи 3 врсти на зрачења: инфрацрвено зрачење (IC зраци), видлива слетлина и ултравиолетово зрачење(UV зраци). UV содржи UVA, UVB I  UVC зраци.  

Опасни UV зраци

До површината на земјата и до нашата кожа допираат UVB и UVA зраците. Последиците од дејството на UVB зраци се чувствуваат веднаш бидејќи се тие се одговорни за црвенилото на кожата и изгорениците кои се јавуваат после излижување на сонцето. UVA зраците се потивки, прекриени  непријатели на кожата бидејќи нивното влијание се чувствува после многу време. И UVA и UVB зраците можат да предизвикаат и да учествуваат во појавување на карцином на кожата.

Поголем број на луѓето сметаат дека заштитата е поголема, како нашата кожа затемнува повеќе, но потемнувањето на кожата е всушност нејзина одбрана. Кожата пробува да се зажтити од сончевите зраци така што произведува пигмент- меланин кој е одговорен за темната боја на кожата. Темниот тен предизвикува трајни оштетувања кои се акумулираат и можат после многу години да се појават последиците.

Изгорената кожа се поврзува со настанувањето на меланом кој е смртоносен тип на карциномна кожата,некои истражувања покажуваат дека ризикот од настанување на меланом може да се удвои со само едно изложување на сонцето.

Ултавиолетови зраци

Тие ја уништуваат клеточната ДНК и нашето тело успешно ја регенерира  на штетата која настанала. Иако со текот на времето може да дојде до мутации на ќелиите, кои всушност и го предисвикуваат карциномот на кожата. Премногу долго изложување на сонцето без адекватна сончева заштита може да предизвика препано стареење на кожата, настанување на брчки и дамки. Ултавиолетовите зраци исто така можат да предизвикаат и катаракта.

Вештачки извори на УВ зраците

Карциногени ефекти на кожата покрај природните УВ зраци кои го емитуваат сонцето го предизвикуваат  и УВ зраци кои потекнуваат од вештачки извори како што се солариуми и ламби за сончање. Прекувремено, краткотрајно или долготрајно изложување под дејство на УВ радиација во солариумите може да донесе до превремено стареење на кожата, слабеење или потполно блокирање на имунолошкиот систем, оштетувањата на очите и не ја исклучуваат појавата на катаракта и меланом на окото,карцином на кожата.

Сите вештачки апарати за потемнување на кожата, а пред се солариумите кои се и најчесто користени, емитуваат и UVA, UVB зраци. Количината на радиација е слична на онаа која ја емитува сонцето а во поедини случаеви, за жал може и да биде многу појака. Бројни салони во кои се  користат солариумите не подлежат под никаква законска регулација па затоа и е можно спектарот на зрачењето и да не е регулиран, што ја зголемува опасноста.

Нашата веб страна Kupinapopust.mk нуди безброј можности за групни попусти. Вие можете да направите прекрасен избор ова лето 2015 и да отидете на некоја од плажите во Грција за да фаќате сонце и приподни зраци.